いきなり美白はNG!日焼け肌を優しくいたわるおすすめ低刺激化粧水

いきなり美白はNG!日焼け肌を優しくいたわるおすすめ低刺激化粧水

体育会系部活女子にとって小麦色に焼けた肌は青春の証であり、部活に励んだ証拠です。

しかし日焼けが当たり前のようになっていても、女子たるもの白い肌への憧れはあります。日焼け後に美白化粧品をつけてこっそり色白肌を目指していませんか?

かつて体育会系部活女子だった私も、美白に憧れて日焼け直後に美白化粧水を使ったことがあります。

良いと思ってやったケアですが、成分がしみてヒリヒリ感が増し、大変な目に遭いました。
そのため、皆さんにも日焼け直後にいきなり美白化粧品を使うことはおすすめしません。

化粧品を使用するなら肌に負担をかけない低刺激なものが一番です。
美白化粧水を手に取る前に、低刺激化粧水で肌をいたわってあげてください。

美白を目指すのはその後です。

部活を引退したら日焼けすることはないと安心してはいけませんよ。
春から夏は紫外線が多い季節なので、紫外線対策を行ってもうっかり日焼けをすることがあります。

現役部活中に比べたらたいしたことないかもしれませんが、日焼けには変わりありません。
その場合も、最初に使うべきアイテムは美白化粧水ではなく低刺激化粧水です。

今回は日焼け後に行うべき正しいスキンケア方法と、絶対欠かせないおすすめの低刺激化粧水を紹介します。

日焼け後のスキンケア方法

 

体育会系部活女子の夏は日焼けとの戦いです。

日焼け止めを塗っても汗で流れ落ちるため、あまり効果がありません。肌のダメージを少しでも緩和しようと、日焼け後のスキンケアに必死になる気持ちはよく分かります。

しかし日焼けをした肌はとてもデリケートで、
良かれと思って行っているスキンケアが肌のダメージになっていることもあります。
肌のダメージを増やさないよう、正しいスキンケアを行うことが大切です。

まずは冷やす

日焼けはやけどと同じです。
やけどをしたら水をあてて冷やすように、日焼け後もまずは冷やして肌をクールダウンさせます。

すぐに化粧水をつけようとする人もいますが、冷やす役割を果たしてくれるのは水や氷です。

冷たいシャワーや濡らしたタオル、タオルで巻いた保冷剤を日焼け部分に当てます。
シャワーの場合、水圧が強いと肌に痛みを感じることもあるので弱めに当ててくださいね。

クレンジングは低刺激なものを使用する

日焼けがひどい場合はクレンジングや洗顔料の使用は避けた方が良いでしょう。
刺激となることもあるため、水で流すだけにしておきます。
しかし、日焼け止めを塗っていると水だけで落とすことができません。

汗で流れ落ちたとしても日焼け止めが肌に残っている可能性はあります。
きれいに落とさなかったために、
ニキビなどの肌トラブルにつながることもあるのでクレンジングは必要です。

日焼け止めを落とす際は、肌に負担のかからないミルクタイプのクレンジングがおすすめです。
敏感肌用や低刺激と表記されているかもチェックしておきましょう。

このようなクレンジングは保湿成分が配合されていることが多いです。潤いを保ちながら日焼け止めを落とすことができるので、クレンジングによる肌の負担を軽減できます。

洗顔はたっぷりの泡で洗う

日焼け止めの中にはクレンジングを使用しなくても、洗顔料で落とせるものがあります。

クレンジングと同様に、敏感肌用や低刺激と表記されているものを選ぶようにします。

手でゴシゴシと擦っては低刺激な洗顔料を選んだ意味がありません。
洗顔料を使う際は、泡立てネットでたっぷり泡を立ててから、泡を転がすように洗います。

使用する洗顔料にもよりますが、手の平いっぱいの泡で洗うことが理想です。

低刺激化粧水で肌を正常に戻す

肌にはウイルスなどの外部刺激の侵入を防ぎ、
肌内部の水分の蒸散を防ぐバリア機能があります。
バリア機能のおかげで肌の水分量は保たれ、
潤いを保つことができるのです。

しかし日焼けをした肌は紫外線の影響で肌のバリア機能が低下し、
水分が失われて乾燥しています。
肌表面ではやけどのような炎症も起きているため、
刺激の強い化粧水を使用するとヒリヒリ感や痒みが増すことがあります。

日焼け後のケアで使いたくなる美白化粧品は美白成分が肌の刺激となるので、
日焼け直後は使用しないようにしましょう。

日焼け後は肌に負担の少ない低刺激な化粧水で失われた水分を補給し、炎症を鎮めることを最優先に行います。

低刺激化粧水を使用する際は、コットンでのパッティングは避けましょう。
化粧水をつける時は、化粧水を手に取って優しく押さえるようになじませます。

低刺激化粧水を冷蔵庫で冷やして使用するとクールダウンにもなるのでおすすめです。
ただし、最初に冷やすのは水や氷であることをお忘れなく!

油分で化粧水の水分を逃さない

肌のバリア機能を果たす最初の砦ともなるのが、皮膚の表面を覆っている皮脂膜です。皮脂膜は天然のクリームとも言われ、皮脂と汗で構成された油分です。

低刺激化粧水で水分を補っただけでは蒸散してしまうので、完璧なバリア機能とは言えません。

皮脂膜の役割を果たすオイルや乳液、クリームなどの油分で水分を逃さないよう蓋をしましょう。

他のスキンケアアイテムと同様に、
低刺激にこだわって選んでくださいね。

日焼けの状態によっては低刺激化粧水さえもしみることがあるかもしれません。
その場合は洗顔後にオイルやワセリンだけを塗るようにしましょう。

日焼け直後の低刺激化粧水の選び方

 

低刺激化粧水とは肌に刺激となる成分が配合されていない化粧水です。肌に刺激を与える主な成分には次のようなものがあります。

・アルコール(エタノール)
・鉱物油
・界面活性剤
・香料
・着色料

これらが配合されていない化粧水は「低刺激」や「アルコールフリー」などと表記されているので、
必ず確認してくださいね。
自分の肌にさえ合う低刺激化粧水なら、基本的には何をつけても構いません。

そうなるとたくさんの種類があって迷ってしまいますよね。

迷った時は、低刺激化粧水であることに加え、自分が何を求めるかを基準に考えると良いでしょう。

日焼け後の肌なら「肌への優しさ」、「バリア機能の回復」、「炎症の鎮静」のいずれかに当てはまると思います。あなたはこれらの中で何を重要としていますか?

肌への優しさにこだわるなら【配合成分がシンプルな化粧水】

低刺激化粧水であっても、配合される成分が多くなるほど肌に負担のかかるリスクが高まります。

とことん肌への優しさにこだわるなら、配合成分が少ないシンプルな化粧水が良いでしょう。

配合成分がシンプルな化粧水は、
化粧水としての最低限の機能しか果たすことはできません。
しかし、シンプルだからこそ刺激となる成分に当たるリスクを減らすことができるのです。

バリア機能の回復なら【セラミド配合の化粧水】

日焼け後の肌はバリア機能が低下しています。
早急に回復を目指したい場合はセラミド配合の化粧水が良いでしょう。

保湿成分として有名なセラミドは、バリア機能を果たす主役的な存在です。

一言にセラミドと言っても種類があり、特徴も異なります。

セラミドの種類 主な成分名 特徴

天然セラミド
・ビオセラミド
・セレブロシド
・ウマスフィンゴ脂質

馬などの動物から抽出したセラミドです。人の肌に近いセラミドで保湿力に優れています。

ヒト型セラミド
・セラミド1
・セラミド2
・セラミド3

酵母から作られたセラミドです。
人の肌と同じ構造なので浸透力が高く、
保湿成分に優れています。

植物セラミド
・植物性セラミド
・コメヌカスフィンゴ糖物質

米ぬか油など植物成分から抽出したセラミドです。
疑似セラミド

・セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド

石油系の原料で作られたセラミドです。セラミドの中では最も効果が薄いです。

4つのセラミドの中でも浸透力・保湿力ともに優れ、安心して使用できるのはヒト型セラミドです。

バリア機能強化を目的にセラミド配合化粧水を選ぶなら、ヒト型セラミドのものが良いでしょう。

しかしヒト型セラミドにも種類があり、何でも良いというわけではありません。

「セラミド」と表記された後ろには数字がついていて、数字によって作用が異なります。主なヒト型セラミドの種類と作用は次の通りです。

主なヒト型セラミドの種類 作用

ヒト型セラミド1
保湿力とバリア機能があります。

ヒト型セラミド2
人の肌に最も多く含まれ、保湿力が高いセラミドです。

ヒト型セラミド3
保湿力とターンオーバーを整える作用があります。

ヒト型セラミド5
バリア機能に優れたセラミドです。

ヒト型セラミド6・6Ⅱ
保湿力とターンオーバーを整える作用があります。

ヒト型セラミド2は保湿力が高いので特に補いたい成分です。
一つのヒト型セラミドより複数配合されていた方が効果は高くなります。

日焼けの炎症を抑えたいなら【抗炎症成分配合の化粧水】

日焼けによる赤みやヒリヒリ感といった炎症が強い場合は、抗炎症成分が配合された化粧水が良いでしょう。

グリチルリチン酸ジカリウムは甘草から抽出されたエキスで、抗炎症成分の代表的な存在です。

グリチルリチン酸ジカリウムは炎症を鎮める以外に、肌荒れやニキビにも効果があります。皮膚科の治療でも使用される成分なので、肌が敏感になっている日焼け後も安心して使用できます。

目的別・おすすめの低刺激化粧水5選

どのタイプの低刺激化粧水を選ぶか決まりましたか?それでは、目的別におすすめの低刺激化粧水を紹介しましょう。

 

配合成分がシンプルな低刺激化粧水

極限まで配合成分を減らした化粧水です。

 

アヴェンヌウォーター

アベンヌウォーター 300ML

デリケートな赤ちゃんの肌でも使用できるアヴェンヌウォーターは、低刺激化粧水では有名な存在です。配合成分は温泉水と窒素という非常にシンプルな化粧水で、温泉成分のミネラルが肌を潤してくれます。

ドラッグストアでも購入することができ、大容量ながら低価格なのも魅力です。また3種類の容量があるので、自宅用や携帯用と使い分けると便利ですよ。

 

ADコントロールローション120ml

アクセーヌのADシリーズはアトピーなどの敏感肌向けシリーズです。ADコントロールローションは配合成分が6種類と非常にシンプルな化粧水で、必要最低限の成分で肌の水分補給を行います。

これだけ配合成分が少ないと保湿力に欠けそうな気がするかもしれませんが、しっとりとした潤いを感じることができます。

セラミド配合の低刺激化粧水

セラミドは脂溶性であるため化粧水に配合しにくい成分ですが、セラミドの効果を発揮できるよう工夫された化粧水です。

 

ヒフミドエッセンスローション

小林製薬 ヒフミド エッセンスローション 120ml 保湿化粧水

ヒト型セラミド1・2・3が配合され、バリア機能の回復を目指すにはバランスの良い化粧水です。ヒト型セラミドの他にも保湿成分として、ヒアルロン酸の2倍の保水力があるリピジュアが配合されています。

セラミドだけでも保湿力はあるのですが、乾燥している場合はセラミドと一緒に他の保湿成分を補うとより保湿力が高まると言われています。ヒフミドエッセンスローションはセラミド配合化粧品の中でも非常に高保湿な化粧水です。

 

ディセンシアつつむローションセラムE

ディセンシアつつむローションセラムE(メーカー希望小売価格120mL:3,672円)

ディセンシアつつむローションセラムEには、ヒト型セラミド2と天然保湿因子が配合されています。天然保湿因子(NMF)はセラミドや皮脂膜と同様に、バリア機能を果たす成分です。角質層の細胞の中に存在し、細胞内の水分を保持する役目があります。

ディセンシアつつむローションセラムEに配合されているヒト型セラミドは、ナノ化されているので浸透力が非常に高いです。更に補った保湿成分を逃さないよう、皮脂膜のような役割を果たすエモリエントプール成分も配合されています。

バリア機能を果たす全ての成分が配合された化粧水です。

抗炎症成分配合の低刺激化粧水

抗炎症作用と+αのメリットがある化粧水です。

ノブⅡフェイスローション

NOV ノブ Ⅱ フェイスローション 120mL

グリチルリチン酸ジカリウムを含め、配合成分は10種類とシンプルな化粧水です。極力配合成分を減らすことで肌に刺激となる成分のリスクを減らしつつ、炎症を鎮めてくれます。日焼け後の炎症を起こしている肌にはうれしい化粧水です。

 

アルージェモイスチャーミストローションⅡ

アルージェ モイスチャー ミストローションII<しっとり>220ml

アルージェモイスチャーミストローションⅡにはグリチルリチン酸ジカリウムに加え、
セラミドが配合されています。
ヒト型セラミドではありませんが、ナノ化された天然セラミドが配合されており、保湿力が高い化粧水です。ドラッグストアでも購入できるお手ごろさも魅力です。

まとめ

日焼けはやけどと同じ状態なので、まずはしっかり冷やしましょう。そして日焼け後のスキンケアでは肌に負担をかけないことを最優先に行います。

日焼けを気にして美白化粧品を使いたくなる気持ちは分かりますが、日焼け後の肌には刺激が強いです。いきなり美白化粧品を使用することは止めてくださいね。低刺激化粧水で肌を正常な状態に戻してから美白ケアを行いましょう。

低刺激化粧品も種類があって迷いますが、低刺激であること以外に何を求めるかを基準に選ぶと選択肢が定まって商品も決めやすくなります。部活を引退しても日焼け後の肌に気を遣ってあげてくださいね。

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